【關東】三溫暖新手的女孩們快看過來!三溫暖專家精心推薦三溫暖設施5選

2020.02.17旅色編輯部

在這種嚴寒的天氣裡總是讓身體發寒,既然如此去三溫暖吧!隨著日劇【SA道】(東京電視台) 撥出與三溫暖漫畫受到歡迎,即使是年輕女性或三溫暖新手也能輕鬆前往的時尚三溫暖設施正逐漸增加;加上喜愛三溫暖的藝人與模特兒也成為話題,現在的三溫暖不再是「老頭子的興趣」,已進化成女性也能享受的地方。

這裡就把筆者以【三溫暖女子】的身分探訪世界各地三溫暖的旅途中,適合新手嘗試的幾個好去處介紹給各位。

文:三溫暖女子(三溫暖・SPA健康顧問/芬蘭三溫暖大使)

三溫暖趴趴走①這樣一來就不怕!三溫暖基本教戰守則

不太了解三溫暖的禮儀所以覺得有點恐怖、不太清楚三溫暖的使用方法...有這樣想法的人應該很多。在此將簡單解說三溫暖的建議使用方式。

・清洗身體
清洗身體後泡澡也可以,但這樣容易造成頭暈目眩,所以請避免長時間泡澡。此外,由於三溫暖會讓身體大量排汗造成水分流失,所以使用三溫暖之前請務必補充水分。

・在三溫暖待上約7~10分鐘
雖然依照三溫暖的溫度略有不同,但新手一開始我想應該連10分鐘也待不住。切勿逞強,即使只待5分鐘也無妨。

・泡冷水浴
先用水沖掉汗水,接下來去泡冷水浴。在習慣冷水浴前,僅泡腳或潑一些冷水在臉上也可以。至於要泡多久,就跟待在三溫暖裡的時間長短以及熱度一樣,都是看個人適應的程度;等到全身不會感到寒冷後再試著將全身浸泡在冷水裡。

泡完冷水浴之後,稍微把身體擦乾然後再回到三溫暖裡頭。

・重複約2次三溫暖與冷水浴交替的流程,然後到浴室外面讓身心「冥想」一下 。
重複2〜3次三溫暖與冷水浴交替的流程。重複完3次後,應該身心都會整個放鬆,接著就走出澡堂外吧。在附近設有的椅子或是長板凳上坐下,深呼吸,閉上眼睛好好放鬆。結束後會感覺整個人非常放鬆,身體也非常地輕盈。這樣深度放鬆的狀態稱為「冥想」。體驗過這樣的狀態後想必一定會上癮喔。

知道三溫暖的禮儀與使用方式之後,就來看看推薦的設施吧。

三溫暖趴趴走②【東京】適合三溫暖新手及團體客人!備有多樣保養用品的豪華Spaー【テルマー湯】(Thermae Yu)

【テルマー湯】(Thermae Yu)位於從【新宿三丁目】站 E1出口步行約2分鐘、從新宿車站東口也僅徒步9分鐘即達的地點,是個會讓東京都內勤奮工作的上班族女性高興不已的地點。除了設有高溫的【乾式三溫暖】(如圖片所示)之外,也有低溫高濕度的【鹽浴三溫暖】,可以與不太喜歡三溫暖的朋友一同前往。

館內非常整潔,提供隱形眼鏡清潔液以及內衣褲等齊全品,也備有多樣的餐點和飲品。

化妝室裡設有照明以及放大鏡,入浴後可以自在地護膚或是化妝;另外也備有整套保養品與奈米水離子護理吹風機,以及吹整髮器、捲髮器等多樣設備,結束後可以直接去新宿喝一杯!

・テルマー湯(Thermae Yu)
地址:東京都新宿区歌舞伎町1-1-2
電話:03-5285-1726
營業時間:24小時
公休日:無
交通:地下鐵各線【新宿三丁目】站,E1出口徒步約2分鐘

三溫暖趴趴走③【神奈川】在無邊際的游泳池裡一邊看海景一邊放空! ー【THERMAL SPA S.WAVE】

位於大磯王子大飯店內的【THERMAL SPA S.WAVE】是一間專為想有不一樣體驗的成人們服務的溫泉SPA會館。

除了有天然溫泉之外,穿著泳衣享受各種三溫暖與酒吧,即使是冬天也能享受的溫水無邊際游泳池等,讓人在這裡待上一整天也不覺得膩。

三溫暖的種類有可以看見富士山的低溫全景三溫暖、高溫芬蘭式三溫暖以及霧式三溫暖3種,也設有岩盤浴。全景三溫暖不會太熱,可以慵懶地躺下並放鬆全身。木質香味也非常芳香。

冷水浴淋浴有著精油的香氣,讓全身都被香氣包覆其中。冷水浴為男女共浴,很推薦跟同伴一邊喊冷,一邊歡樂享受入浴的時光。還可以到外面的無邊際游池(照片)裡享受室外浴,盡情感受不一樣的體驗。

・THEMAL SPA S.WAVE
地址:神奈川県中郡大磯町国府本郷546
電話:0463-61-1111
營業時間:6:00~24:00(※最後入場時間:住宿者 23:30,非住宿者 17:00)
公休日:無
交通:東海道本線【大磯】站,轉搭巴士約13分鐘

三溫暖趴趴走④【靜岡】在熱海時尚的空間中度過幸福時光ー【OCEAN SPA Fuua】

位於熱海重新開幕的【OCEAN SPA Fuua】位於沿海地區,從館內的浴池及低溫三溫暖室都可以一覽海上風景。

值得一提的是,在這裡有可以體驗彷彿像是飄浮在海上般的感覺,全長約25公尺、日本最大規模的露天站立式溫泉。

內部裝潢豪華程度也不輸渡假飯店,休息區(如照片所示)由各種設計構成,連真的沙灘都有。一邊看海景的同時一邊放鬆身心吧。
雖然設施氣氛充滿娛樂性質,但三溫暖設備是熱氣十足的【Löyly Camp】蒸汽浴(Löyly是芬蘭語,意指在熱騰騰的三溫暖石上灑水以產生水蒸氣的三溫暖形式)等,是三溫暖新手與內行人都能享受的三溫暖。

OCEAN SPA Fuua除了設有網羅伊豆特產的商店之外,另設有可以品嚐到在地食材美味的自助餐餐廳。

・OCEAN SPA Fuua
地址:静岡県熱海市和田浜南町10-1
電話:0557-82-0123
營業時間:10:00~23:00
公休日:無
交通:JR【熱海】站,轉搭接駁巴士或計程車約10分鐘

三溫暖趴趴走⑤【東京】情侶的度假約會勝地,設有溫水游泳池與正宗三溫暖ー【豊島園 庭の湯】(Toshimaen Niwa No Yu)

這裡是一間設有可穿泳裝入浴的男女混浴泳池與溫泉按摩浴缸,以及如同山中小屋般的正宗芬蘭三溫暖(如本段落頂端照片所示),滿載各種樂趣十足Spa設施的庭園溫泉。在芬蘭式三溫暖接受【Aufugusu】(有專員供應蒸氣風的服務)讓身體暖烘烘後,可以到在綠意盎然的庭園中一邊欣賞池面水景與瀑布,同時享受室外空氣浴放鬆身心。

由於國中生以下無法入場,推薦於成人約會時前來。

設施也提供按摩、餐廳以及酒吧等服務,泡完澡後能享受小酌一杯的樂趣。

・豊島園 庭の湯(Toshimaen Niwa No Yu)
地址:東京都練馬区向山3-25-1
電話:03-3990-4126
營業時間:10:00~23:00
公休日:設備維修日,依官方網站公告為準
交通:西武池袋線【豊島園】站,徒步約1分鐘

三溫暖趴趴走⑥【神奈川】成人的隱密休閒勝地ー【宮前平温泉 湯けむりの庄】(Miyamaedairaonsen Yukemurinosato)

沿著【宮前平】寧靜的斜坡步行約5分鐘,便可看到【宮前平温泉 湯けむりの庄】(Miyamaedairaonsen Yukemurinosato,中譯:宮前平溫泉 湯煙之鄉)寬敞乾淨的日式風格入口。這裡因為設有天然溫泉設施而廣受歡迎,在寬敞的三溫暖室中,也提供使用精油香氛療法的【löyly】蒸汽浴服務。

露天區設有鹽浴三溫暖,因為是屬於蒸氣式三溫暖,所以對三溫暖新手來說不會感覺肌膚刺痛,是易於入門的三溫暖。

因為宮前平是住宅區,所以在進行室外浴時若抬頭仰望遼闊的天空便可看見點點繁星,能享受到浪漫的氣氛。
設施內的餐廳所提供的料理也特別講究搭配四季特色,即使離市中心不遠,也可以在這裡度過充實且滿足的一日。

・宮前平温泉 湯けむりの庄(Miyamaedairaonsen Yukemurinosato)
地址:神奈川県川崎市宮前区宮前平2-13ー3
電話:044-860-2641
營業時間:平日 10:00〜24:00;週末及國定假日 9:00〜24:00
公休日:館内設施維護日
交通:東急田園都市線【宮前平】站,徒步約4分鐘

Profile-三溫暖女子

專為女性與情侶撰寫三溫暖的資訊。因為太喜歡三溫暖而自行開始「三溫暖教」的傳教活動,是一位會自製帳篷三溫暖,也採訪過合計220間、海外14個國家的三溫暖與SPA設施的「平成三溫暖專家」。大頭照是在使用三溫暖時所戴的【三溫暖帽】。三溫暖・SPA健康顧問/芬蘭三溫暖大使/企管碩士生(MBA)

結語

以上的介紹,不知道各位旅人感想如何呢?
有沒有興趣從您所在地附近的三溫暖開始來體驗身心合一的「冥想狀態」呢?
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