享受郵輪之旅吧!
預防暈船的4個知識

2018.06.29旅色編輯部

搭乘觀光郵輪或是前往離島等海上旅行時,船是不可或缺的交通工具。

但因為船會隨著海浪不斷搖晃,對於容易暈船的人來說想必很不舒服吧!這次要介紹不須依靠藥物就能避免暈船的方法給各位讀者朋友。

不須藥物就能避免暈船的4個方法① 避免處於空腹狀態

不單只是坐船,搭乘其他交通工具時也很容易暈眩的原因就是因為處於空腹狀態。

對於容易暈的人來說,只要一搭乘交通工具,就會感覺想吃什麼進而導致產生噁心感想嘔吐。因此,請盡量避免處於空腹狀態,當然如果胃裡有一大堆食物沒消化的話,也會產生噁心感,因此請適量,讓肚子在有飽足感,但不會太撐的狀態下搭船吧!

不須藥物就能避免暈船的4個方法② 隨身攜帶薄荷糖

讓口腔感到清爽的薄荷糖能有效地預防暈船。特別是外國製的強效薄荷等口味,原本就是為了能在暈船時,改善不適感而推出的商品,其效果也很值得期待。

如果買不到強效薄荷,至少要能買到有清涼感的糖果或能消除睡意的刺激性口香糖。不僅是嘴巴也能讓胃感到清爽,即便不小心覺得暈了,也能快速舒緩不適感喔!

不須藥物就能避免暈船的4個方法③ 輕壓手腕的穴道

據說能避免暈船症狀的穴道位於手腕內側,感到暈眩時只要按壓穴道就能紓解嘔吐感。

穴道位於手掌根部下方大約三根指頭距離的中間,使用另一隻手去按壓穴道。重複按壓幾次後,就能舒緩不適。

為了幫助準確找到穴位,市面還售有「海上護腕(Sea Band)」像這樣能防止暈眩的護腕,擔心出遊暈船的旅人不妨買來試試看。

不須藥物就能避免暈船的4個方法④ 不易暈眩的姿勢

為了避免暈船,調整身體姿勢也是一種方法。

脫下會勒緊身體的物品,盡量以輕鬆的姿勢乘坐交通工具。最重要的是要將身體調整至和行進方向同一方向,如果是在包廂裡,可能會因為座位排列的方式而與前進方向相反,請盡量避免這樣的情形。

常說司機本人是不會暈眩,因此請盡量以開船者的心態面對船上的搖晃感吧!

結語

乘船前若就能針對暈船預先做好準備,敬請留意上述文章介紹的4種方法。

另外,雖然不希望暈船,但事先在背包裡備好嘔吐袋也能緩解不安的心情,建議事先準備好,才不會發生時手忙腳亂。
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